行程总览
本行程跨越川西高原与重庆山城，建议安排6-7天。最佳旅行时间为4-10月，避开冬季冰雪路段。需注意高原适应，建议在康定停留1-2天适应海拔。
交通方案
- 方案A：自驾游（推荐）
康定→雅安→成都→重庆，全程约550公里。沿途可游览泸定桥、雅安碧峰峡、成都宽窄巷子。租车建议选择SUV，注意折多山路段天气。 - 方案B：公共交通组合
康定乘大巴至成都（约4小时），转乘高铁至重庆（约1.5小时）。经济实惠但灵活性较低。
详细行程规划
第一至二天：康定深度游
住宿区域：情歌广场附近
必体验：
1. 跑马山景区（康定情歌发源地）
2. 木格措景区（高原湖泊、温泉）
3. 老城区品尝牦牛肉火锅、酥油茶
4. 夜游折多河观灯光瀑布
高原适应提示：首日避免剧烈运动，备好氧气瓶、红景天口服液。
第三至四天：康定至成都段
路线：G318国道→雅叶高速
沿途亮点：
1. 泸定县：参观泸定桥（车程1小时）
2. 天全服务区：网红熊猫主题服务区
3. 雅安：可选碧峰峡熊猫基地
4. 成都停留日：宽窄巷子、锦里、火锅体验
驾驶提示：二郎山隧道群注意限速，建议在雅安补充物资。
第五至六天：成都至洪崖洞核心游
抵达重庆后建议：
1. 住宿首选解放碑或洪崖洞周边
2. 洪崖洞游览时段：
- 日景（11:00-17:00）：参观1-4层巴渝民俗街
- 夜景（19:30-22:00）：千厮门大桥观全景机位
3. 联动游览：
- 长江索道（提前预约）
- 朝天门广场
- 戴家巷崖壁步道
美食地图：
1. 洪崖洞周边：洞洞隐火锅、老麻抄手
2. 解放碑：八一路好吃街
3. 特产：陈麻花、火锅底料
实用贴士
- 衣物准备：康定段需羽绒服（海拔2560米），重庆段需轻便衣物
- 摄影建议：洪崖洞夜景需广角镜头，观景台需提前占位
- 门票预约：洪崖洞免费但需扫码预约，节假日建议提前3天预约
- 方言助手：康定常用藏语“扎西德勒”，重庆方言“巴适”
预算参考
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 住宿（每晚） | 200-350元 | 500-800元 |
| 餐饮（每日） | 80-150元 | 200-400元 |
| 租车（全程） | 1500-2000元 | 3000-4000元 |
| 门票总计 | 约400元/人 | |