从康定到大理：川滇穿越之旅全攻略

这条线路连接了四川甘孜的壮丽高原与云南大理的浪漫古城，是一场自然与人文交织的深度体验。以下为详细规划建议。

一、行程概览与交通方式

推荐行程时长：7-10天。
核心路线：康定→新都桥→理塘→稻城亚丁（可选）→香格里拉市→丽江→大理。
主要交通方式：
1. 自驾：最灵活的方式，可充分欣赏沿途风景。康定至大理全程约900公里，建议分段驾驶。
2. 公共交通组合：康定乘巴士至成都，转飞机或高铁至大理；或选择长途巴士经香格里拉中转，适合时间充裕的背包客。

二、分段行程规划

第一阶段：康定及周边（建议2天）

• 康定城区：游览跑马山、康定情歌城，体验藏式风情。
• 木格措景区：高山湖泊与温泉。
• 新都桥：摄影天堂，欣赏光影下的藏寨与秋色。

第二阶段：川西高原穿越（建议2-3天）

• 理塘：世界高城，参观长青春科尔寺。
• 稻城亚丁（可选延伸）：如时间允许，可绕道前往，需增加2-3天。
• 经香格里拉市：进入云南，游览松赞林寺、普达措国家公园。

第三阶段：大理深度游（建议3-4天）

• 大理古城：漫步人民路，感受文艺氛围。
• 洱海环游：骑行或自驾环湖，途经喜洲古镇、双廊。
• 苍山：乘索道登山，俯瞰洱海全景。
• 崇圣寺三塔：标志性历史文化景点。

三、实用贴士

高原适应与健康

康定及川西地区海拔较高，建议提前准备抗高反药物，抵达后避免剧烈运动，注意保暖防感冒。

最佳旅行季节

5-10月为佳，秋色（9-10月）尤为绚烂。雨季（7-8月）部分路段需注意滑坡风险。

住宿与美食推荐

• 康定/新都桥：藏式民宿，品尝牦牛肉、酥油茶。
• 大理：古城或洱海边客栈，体验酸辣鱼、乳扇、野生菌火锅。

预算参考

中等消费水平，人均每日约400-600元（含住宿、餐饮、门票）。自驾需额外计算油费与过路费。

四、注意事项

• 部分路段弯多路陡，自驾需确保车况良好，谨慎驾驶。
• 尊重当地民族习俗与宗教信仰。
• 出行前关注天气与路况信息，灵活调整行程。

这条路线从康定的豪迈歌声出发，至大理的温柔月色收尾，一路收获的将是终生难忘的山水画卷与人文记忆。祝您旅途愉快。