行程规划与日程安排
第一天：抵达康定，适应高原环境
从成都出发，乘坐大巴或自驾沿G318国道前往康定（车程约4-5小时）。入住康定城区酒店，推荐体验当地藏餐（如牦牛肉火锅），傍晚漫步折多河畔，欣赏夜景，避免剧烈运动以缓解高原反应。
第二天：康定城区及木格措景区
上午游览跑马山，感受《康定情歌》文化；下午前往木格措风景区（距离城区约30公里），欣赏高原湖泊、森林与雪山的秋日画卷，建议游玩4-5小时。
第三天：新都桥与塔公草原
驱车前往新都桥（约2小时），拍摄光影下的藏式村落与金黄杨树林；午后抵达塔公草原，远眺雅拉雪山，参观塔公寺。夜宿新都桥，可选择藏式民宿。
第四天：返程或延伸行程
可选择返回康定，或继续前往墨石公园、稻城亚丁等地（需提前规划时间与体力）。
交通与住宿指南
- 交通：自驾需备防滑链，注意高原路况；公共交通可乘成都至康定班车，景区间建议包车。
- 住宿：提前预订康定或新都桥酒店，旺季价格可能上浮50%-100%，推荐选择供氧酒店以应对高反。
必备物品与注意事项
- 衣物：防风外套、保暖内衣、帽子墨镜（紫外线强）。
- 药品：红景天（提前服用）、感冒药、氧气瓶。
- 安全：避免单独徒步，尊重当地藏族习俗，不随意拍摄寺庙内部。
特色体验与美食推荐
尝试酥油茶、青稞酒，参观牧民家访体验挤牛奶；康定城区老字号餐厅可品尝手抓羊肉与糌粑。